01.07.2025 - 21:40
|
Actualització: 01.07.2025 - 23:06
L’onada de calor històrica que ens afecta ha causat la mort de setanta-dues persones tan sols aquest mes de juny. Segons les dades publicades pel Sistema de Monitorització de la Mortalitat (MoMo) de l’Institut de Salut Carlos III, d’aquestes morts, a Catalunya n’hi ha hagudes 43, i 29 al País Valencià. A les Illes i a Andorra, no n’hi ha hagut cap d’associada a la temperatura. Pel que fa a Catalunya Nord, no hi ha dades oficials que permetin de discernir les morts per calor.
Aquest és el nombre de morts més alt registrat fins ara en un mes de juny. Les xifres que més s’hi acosten són del 2022, que va ser també un mes extremadament calorós: 39 morts a Catalunya i 20 al País Valencià.
Però com els podem prevenir, els cops de calor? Sabem exactament què són i quina població hi és més vulnerable?
Augmenten les visites a urgències
Alguns hospitals catalans han notat aquests darrers dies un augment als serveis d’urgències i un creixement dels ingressos que es pot relacionar amb l’onada de calor, sobretot de pacients crònics complexos.
A l’Hospital Vall d’Hebron de Barcelona, per exemple, hi ha hagut més casos de deshidratació, síncopes i astènia (cansament i debilitat), sobretot de gent gran. Marga Sánchez-Arcilla, geriatra de l’hospital, explica a VilaWeb que els més grans de setanta-cinc anys i els menors de quatre són població de risc en cas d’onada de calor, i, per tant, cal parar-hi especial atenció. També els qui tenen malalties cròniques o que prenen molts medicaments, com ara diürètics o fàrmacs per a la tensió. “És molt important de revisar la medicació de la gent gran aquests dies de tanta calor”, subratlla Sánchez-Arcilla.
Què és un cop de calor?
Un cop de calor es detecta perquè hi ha un augment de la temperatura corporal superior a 40º, que pot anar acompanyat de mal de cap, nàusees i vòmits, la pell envermellida, calenta i sense suor, i una respiració i freqüència cardíaca accelerades. Entre els símptomes, també es destaquen les alteracions de l’estat mental o el comportament, com ara confusió, irritabilitat o deliri.
Sánchez-Arcilla explica que un cop de calor és el resultat de l’exposició continuada, o bé molt sobtada i molt intensa, a les altes temperatures.
La temperatura interna del cos considerada normal oscil·la entre 36,1 graus i 37,2, i el nostre cos té mecanismes per a fer-la baixar. Però si puja per sobre de 39 i el cos és incapaç de regular-se (per exemple, no suem), pot desencadenar una fallada del sistema d’eliminació de toxines que ens pot fer perdre la consciència i, si la situació empitjora, entrar en estat de coma, o, fins i tot, morir. Ara, generalment, un cop de calor causarà deshidratació, que es pot traduir en un alentiment de l’estat mental, sequedat, o en un risc més gran de caigudes –sobretot en persones grans.
L’exposició a la calor també porta riscs per a la salut a llarg termini, perquè fa créixer la probabilitat de tenir malalties càrdio-vasculars, respiratòries i més afeccions, com la malaltia renal crònica o la infertilitat.
Com actuar si tenim un cop de calor?
En cas que tinguem un cop de calor, és primordial avisar a algú. Si estem sols, cal trucar al 112 o al 061 i esperar que ens traslladin a un lloc segur. Si veiem algú que ha tingut un cop de calor, a banda d’avisar els serveis d’emergència, cal no donar-li cap líquid. I, en cas que la persona perdi la consciència, col·loquem-la en posició lateral de seguretat. “Si ens traslladen a emergències, segurament ens faran un tractament que consisteix en una bona hidratació”, diu Sánchez-Arcilla.
Quan s’acabarà l’onada de calor?
Recomanacions per a evitar cops de calor
Per evitar un cop de calor, la clau és la prevenció. Si ens trobem dins de casa, hem d’intentar de mantenir l’espai tan refrigerat com sigui possible; per exemple, amb les finestres una miqueta obertes a les hores de menys calor. En segon lloc, és fonamental de tenir sempre líquids a mà per a hidratar-nos, sobretot la gent gran, que no té el reflex de la set gaire actiu. A banda, cal usar roba lleugera, de colors clarets, que vagi baldera, i no pas cenyida ni estreta. S’ha d’evitar de sortir al carrer a les hores de màxima exposició solar. Per tant, sortir a primera hora del matí o a última i, especialment, evitar les hores centrals del migdia. A més, lògicament, cal anar sempre per l’ombra i evitar els esforços excessius.
“Si hem de fer esforços físics a l’hora de màxima calor, recomanaria d’intentar treballar sota alguna protecció, com un paraigua, o bé utilitzar gorres i barrets. També cal mirar d’estar a l’ombra tant de temps com sigui possible i mirar de fer els esforços físics a la mínima velocitat”, detalla Sánchez-Arcilla.
En aquesta línia, diu que, en general, hi ha força desinformació sobre com prevenir i com actuar en cas de cops de calor: “Sempre havíem tingut un clima mediterrani, que es caracteritza per ser temperat, suau, amb variacions més aviat progressives. Per tant no hi ha hagut mai gaire consciència sobre què fer en cas de temperatures extremes”, explica.
“El canvi climàtic és una realitat. Feia moltíssims anys que no s’enregistraven temperatures tan altes al mes de juny. La tendència serà de tenir temperatures més extremes i ens haurem de protegir molt millor –adverteix Sánchez-Arcilla–. Si la tendència és aquesta, potser a la llarga s’hauria de mirar de canviar algunes coses, com ara evitar els desplaçaments o fomentar el teletreball en les situacions de més calor.”
Un juny de temperatures de rècord
Aquest mes de juny els termòmetres han batut tot els rècords: la temperatura mitjana al Principat ha estat de 4 °C per sobre de la mitjana per a l’època. I d’ençà del 20 de juny no ha baixat de 25 graus. Dilluns, per exemple, es va arribar a 37,9º a Barcelona, la temperatura més alta registrada mai en aquest mes per l’Observatori Fabra, que aplega informació d’ençà de l’any 1914. L’Ajuntament de Barcelona ha activat la fase d’alerta diürna del pla Calor, per la possibilitat de temperatures superiors a 34 graus. En total, a Barcelona s’han registrat onze nits tòrrides, que vol dir que les temperatures no han baixat de 25 °C. A tot el país, cada nit ha estat tropical, de més de 20 °C.
L’alerta del pla PROCICAT per l’episodi de calor intensa es manté fins demà, amb avisos diürns i nocturns. L’episodi d’onada de calor va començar dissabte i s’ha mantingut tots aquests dies amb temperatures que han superat els 40,5º i fins i tot els 42º en alguns punts de les Terres de l’Ebre.
Al País Valencià es manté un altre avís groc per altes temperatures (més de 36 graus), amb l’excepció de la Marina i el Vinalopó, un esglaó per sota dels avisos carabassa d’aquests darrers dies (40 graus).
A les Illes, l’AEMET també ha activat avisos per risc alt de calor intensa, especialment a Mallorca i Eivissa.
A Andorra, el Servei Meteorològic Nacional ha emès avís de perill groc per calor intensa, amb temperatures que s’han enfilat fins a 35 graus a Andorra la Vella.
A Catalunya Nord, es manté activa l’alerta carabassa, perquè es calcula que s’assoliran gairebé els 36º a Perpinyà. Els més grans de 65 anys i les persones amb discapacitat es poden inscriure gratuïtament a un dispositiu d’acompanyament específic per a col·lectius vulnerables a causa de les altes temperatures.
Tanmateix, a final de setmana les temperatures es començaran a suavitzar a tots els Països Catalans, i s’acabarà progressivament l’onada de calor.
