Una alimentació adequada en la infància permet mantenir una bona salut i prevenir malalties com l’obesitat. Si ensenyes els teus fills a cuidar-se durant els àpats familiars, ho faran tota la vida. No obstant, actualment, més del 70% dels nens mengen a l’escola, fet que podem aprofitar per a que consolidin uns bons hàbits alimentaris. A continuació, us oferim unes pautes sobre què haurien de menjar els nostres fills a l’escola:

– L’escola ha de promoure una dieta variada i equilibrada, elaborada amb un 60% d’hidrats de carboni (llegums, arròs, pasta), un 30% de grasses i un 10% de proteïnes (carn, peix i ous).

– Els àpats escolars han d’evitar contenir dolços i arrebossats, així com plats elaborats amb mantega o nata.

Si voleu continuar llegint l’article, feu clic aquí.

Per a VilaWeb el vostre suport ho és tot

Sostenir un esforç editorial del nivell i el compromís de VilaWeb, únicament amb la publicitat, és molt difícil. Per això necessitem encara molts subscriptors nous per a allunyar qualsevol ombra de dificultats per al diari. Per a vosaltres aquest és un esforç petit, però creieu-nos quan us diem que per a nosaltres el vostre suport ho és tot.

Podeu fer-vos subscriptors de VilaWeb en aquesta pàgina.

Vicent Partal
Director de VilaWeb