Una alimentació adequada en la infància permet mantenir una bona salut i prevenir malalties com l’obesitat. Si ensenyes els teus fills a cuidar-se durant els àpats familiars, ho faran tota la vida. No obstant, actualment, més del 70% dels nens mengen a l’escola, fet que podem aprofitar per a que consolidin uns bons hàbits alimentaris. A continuació, us oferim unes pautes sobre què haurien de menjar els nostres fills a l’escola:

– L’escola ha de promoure una dieta variada i equilibrada, elaborada amb un 60% d’hidrats de carboni (llegums, arròs, pasta), un 30% de grasses i un 10% de proteïnes (carn, peix i ous).

– Els àpats escolars han d’evitar contenir dolços i arrebossats, així com plats elaborats amb mantega o nata.

Si voleu continuar llegint l’article, feu clic aquí.

Per a VilaWeb el vostre suport ho és tot

Si podeu llegir VilaWeb és perquè milers de persones en són subscriptors i fan possible que la feina de la redacció arribe a les vostres pantalles.

Vosaltres podeu unir-vos-hi també i fer, amb el vostre compromís, que aquest diari siga més lliure i independent. Perquè és molt difícil de sostenir un esforç editorial del nivell de VilaWeb, únicament amb la publicitat.

Som un mitjà que demostra que el periodisme és un combat diari per millorar la societat i que està disposat sempre a prendre qualsevol risc per a complir aquest objectiu. Amb rigor, amb qualitat i amb passió. Sense reserves.

Per a vosaltres fer-vos subscriptor és un esforç petit, però creieu-nos quan us diem que per a nosaltres el vostre suport ho és tot.

Vicent Partal
Director de VilaWeb