Esmorzar bé a casa ens ajudarà a l’escola!

Cal que els nens i nenes mengin bé abans d’anar a l’escola per tenir un bon rendiment a l’aula.

VilaWeb
Fundació Roger Torné (Gemma Ros)
17.03.2017 - 09:00
Actualització: 17.03.2017 - 09:39

La premsa lliure no la paga el govern, la paguen els lectors


Fes-te de VilaWeb, fem-nos lliures

El club de la cuina familiar: fitxa 6

L’esmorzar és un d’aquells àpats als que s’ha donat sempre una gran rellevància. Es diu tot sovint que és necessari que els nens mengin abans d’anar a l’escola per tal que tinguin un bon rendiment a l’aula. Malgrat tot, també és un dels àpats més millorables a nivell nutricional, perquè acostumem a oferir als nens una gran quantitat d’aliments processats carregats de sucre, farines refinades i grasses poc saludables.

Esmorzar a casa és convenient sempre que tinguem gana i que ho fem amb aliments sans. No hi ha un esmorzar ideal ni és l’àpat més important del dia. El què cal és tenir uns bons hàbits alimentaris en tots els àpats. En tot cas, és cert que cal prioritzar els aliments poc processats com la fruita fresca, la fruita seca o els cereals integrals (sense sucre). També hi podem afegir llet, iogurt, formatge fresc, ous…

Si voleu continuar llegint l’article, feu clic aquí.

Més notícies

La premsa lliure no la paga el govern. La paguem els lectors.

Fes-te de VilaWeb, fem-nos lliures.

Fer-me'n subscriptor
des de 60€ l'any / 5€ el mes