Com fomentar l’activitat física en la infància?

L’exercici físic millora la circulació i enforteix els ossos. També augmenta la despesa calòrica, cosa que contribueix a prevenir i reduir l’obesitat infantil.

VilaWeb
Fundació Roger Torné
21.04.2017 - 08:01
Actualització: 20.04.2017 - 18:12

VilaWeb necessita el vostre suport

Aquest diari existeix perquè més de vint mil lectors han decidit que poden i volen pagar cinc euros al mes perquè tots rebeu tota la informació amb accés obert. Però no n’hi ha prou. En necessitem més. Tu ho vols i pots?

Fes-te’n subscriptor aquí.

La pràctica esportiva té multitud d’efectes positius, especialment en la infància i primera joventut, tant a nivell físic com psicològic. L’exercici físic, per exemple, millora la circulació, enforteix els ossos i beneficia el metabolisme. També augmenta la despesa calòrica, cosa que contribueix a prevenir i reduir l’obesitat i, fins i tot, a llarg termini, ajuda a pal·liar el dany de malalties cardiovasculars, diabetis i alguns càncers. Respecte la salut mental, es creu que l’esport estimula la funció cerebral i millora tant la qualitat de vida com la imatge d’un mateix. A més a més, pot contribuir a tractar la depressió i l’ansietat.

Tots els nens i adolescents haurien de practicar almenys una hora d’activitat física diària, però la meitat de la població espanyola d’entre sis i divuit anys no segueix aquesta recomanació. Per tot plegat, a continuació, us oferim alguns consells per fomentar l’exercici físic.

Per seguir llegint l’article, feu clic aquí.

Junts encara podem anar molt més lluny. Amb VilaWeb.

Fes-te’n subscriptor i construeix amb VilaWeb el nou diari que els Països Catalans necessiten ara.
Fer-me'n subscriptor
des de 60€ l'any / 5€ el mes
Ara també ens pots ajudar fent una donació única.
Fer una donació
a partir de 10 €

Més notícies