Com fomentar el descans infantil?

Dormir restableix l’equilibri físic i psíquic, per això us oferim uns consells sobre com contribuir al descans infantil.

VilaWeb
Fundació Roger Torné
19.05.2017 - 09:36
Actualització: 19.05.2017 - 11:15

VilaWeb necessita el vostre suport

Aquest diari existeix perquè més de vint mil lectors han decidit que poden i volen pagar cinc euros al mes perquè tots rebeu tota la informació amb accés obert. Però no n’hi ha prou. En necessitem més. Tu ho vols i pots?

Fes-te’n subscriptor aquí.

Hi ha dies en què tant adults com nens alterem les nostres rutines habituals i això afecta la nostra salut i benestar. Tanmateix, en el cas dels nens, és important que intentem no alterar-los massa els seus horaris, especialment els del son. Dormir restableix l’equilibri físic i psíquic, a la vegada que reposa els nivells d’energia i permet recuperar la memòria, per això a continuació us oferim uns consells sobre com contribuir a que els nens descansin bé:

Hem d’ensenyar-los a dormir des de recent nascuts, per exemple jugant amb la llum perquè vagi aprenent a diferenciar el dia i la nit.

– Després de mamar, alimentar-lo o sopar, podem estar una estona amb ells, explicar-los o llegir-los contes, cantar una cançó o posar-los música. No importa que siguin molt petits i que no entenguin el que els diem. La veu del pare o la mare al seu costat els donarà confiança i els relaxarà.

Per seguir llegint l’article, feu clic aquí.

Junts encara podem anar molt més lluny. Amb VilaWeb.

Fes-te’n subscriptor i construeix amb VilaWeb el nou diari que els Països Catalans necessiten ara.
Fer-me'n subscriptor
des de 60€ l'any / 5€ el mes
Ara també ens pots ajudar fent una donació única.
Fer una donació
a partir de 10 €

Més notícies