Hi ha dies en què tant adults com nens alterem les nostres rutines habituals i això afecta la nostra salut i benestar. Tanmateix, en el cas dels nens, és important que intentem no alterar-los massa els seus horaris, especialment els del son. Dormir restableix l’equilibri físic i psíquic, a la vegada que reposa els nivells d’energia i permet recuperar la memòria, per això a continuació us oferim uns consells sobre com contribuir a que els nens descansin bé:

Hem d’ensenyar-los a dormir des de recent nascuts, per exemple jugant amb la llum perquè vagi aprenent a diferenciar el dia i la nit.

– Després de mamar, alimentar-lo o sopar, podem estar una estona amb ells, explicar-los o llegir-los contes, cantar una cançó o posar-los música. No importa que siguin molt petits i que no entenguin el que els diem. La veu del pare o la mare al seu costat els donarà confiança i els relaxarà.

Per seguir llegint l’article, feu clic aquí.

Missatge de Vicent Partal

Si podeu llegir VilaWeb és perquè milers de persones en són subscriptors i fan possible que la feina de la redacció arribe a les vostres pantalles.

Vosaltres podeu unir-vos-hi també i fer, amb el vostre compromís, que aquest diari siga més lliure i independent. Perquè és molt difícil de sostenir un esforç editorial del nivell de VilaWeb, únicament amb la publicitat.

Som un mitjà que demostra que el periodisme és un combat diari per millorar la societat i que està disposat sempre a prendre qualsevol risc per a complir aquest objectiu. Amb rigor, amb qualitat i amb passió. Sense reserves.

Per a vosaltres fer-vos subscriptor és un esforç petit, però creieu-nos quan us diem que per a nosaltres el vostre suport ho és tot.

Vicent Partal
Director de VilaWeb