Una alimentació adequada en la infància permet mantenir una bona salut i prevenir malalties com l’obesitat. Si ensenyes els teus fills a cuidar-se durant els àpats familiars, ho faran tota la vida. No obstant, actualment, més del 70% dels nens mengen a l’escola, fet que podem aprofitar per a que consolidin uns bons hàbits alimentaris. A continuació, us oferim unes pautes sobre què haurien de menjar els nostres fills a l’escola:

– L’escola ha de promoure una dieta variada i equilibrada, elaborada amb un 60% d’hidrats de carboni (llegums, arròs, pasta), un 30% de grasses i un 10% de proteïnes (carn, peix i ous).

– Els àpats escolars han d’evitar contenir dolços i arrebossats, així com plats elaborats amb mantega o nata.

Si voleu continuar llegint l’article, feu clic aquí.

[VilaWeb no és com els altres. Fer un diari compromès i de qualitat té un cost alt i només amb el vostre suport econòmic podrem continuar creixent. Cliqueu aquí.]