09.02.2017 - 11:30
MADRID, 9 (EUROPA PRESS)
El pilot espanyol Carlos Sainz (Toro Rosso) ha reconegut que la nova normativa de la Fórmula 1, que augmentarà l’exigència física sobre els pilots, l’ha obligat a passar “l’hivern més dur” de tota la seva vida, amb intenses sessions d’entrenament dissenyades per guanyar quatre quilos de musculatura i reforçar especialment la zona del coll.
“No només és l’hivern més dur de la meva carrera, sinó de la meva vida. Els cotxes seran més físics i els pilots hem d’estar a l’altura perquè la forma del 2016 no ens servirà. Així que toca fer un extra”, explica Sainz en declaracions facilitades pel seu equip.
El canvi normatiu en la Fórmula 1 és el responsable que la duresa de l’entrenament s’hagi incrementat i el pilot espanyol que espera iniciar la temporada amb un pes entorn dels 70 quilos, quatre més que l’any passat.
Segons detalla el seu equip, aquest esforç extra es tradueix en sessions de ‘crossfit’ de durada similar a les d’un Gran Premi. “En comptes dels 50 minuts que solen durar, les meves són d’1:30-2 hores, en les quals treballem a 180-190 pulsacions i on incloc també boxa i treball de cardio. No pares de fer coses durant tot aquest temps i és sens dubte on més es treballa físicament”, explica Sainz.
Fora del gimnàs, la preparació es completa amb sessions de natació per sobre dels 60 minuts. Sota la supervisió d’un entrenador personal de la seva escuderia, Sainz se centra en dues àrees de treball fonamentals: les espatlles i, sobretot, el coll.
