Prendre infusions de llúpol, melissa, valeriana o sàlvia pot ser útil per a combatre l'insomni
En els somnis lúcids, la persona és conscient que somnia, i fins i tot pot arribar a controlar-ne el contingut
El desajust dels nostres ritmes circadiaris té relació amb la mala qualitat del son, els canvis d'humor i l'augment de l'estrès
És una incapacitat temporal de fer moviments voluntaris, incloent-hi els que ens permeten de parlar · En la majoria de casos es produeix en la transició entre el son i la vigília
Adoptar rutines senzilles i agradables abans d'anar a dormir serà beneficiós per a la qualitat del nostre son i, com a conseqüència, de la nostra salut mental
Aquesta funcionalitat és per als membres de la comunitat de Vilaweb. Si encara no en sou subscriptors, cliqueu en aquesta pàgina per veure'n els avantatges.
S'ha afegit la noticia a Favorits.
