divendres, 17 d'octubre de 2008
> Caminar una hora
M. VICENTE.
El nutricionista assegura que el ritme de vida actual també provoca que es faci menys exercici del que s'hauria de fer. «Anem en cotxe a tot arreu i ja no caminem gens», explica. El doctor Josep Joan Carreras recomana que es camini cada dia una hora com a mínim. «Si no pot ser una hora que sigui mitja, però s'ha de caminar», diu. Carreras insisteix que la falta d'exercici perjudica molt la salut i afirma que fins i tot fent una dieta equilibrada una persona pot ser que no pugui perdre pes perquè no es mou. El sedentarisme és un dels motius del sobrepès.
|
