La Unitat del Somni de l'Hospital de la Ribera ha fet 1.100 proves de l'en 2009

12:1318.03.2010

VALÈNCIA, 18 (EUROPA PRESS)

La Unitat del Somni de l'Hospital Universitari de La Ribera és una de les més actives d'Espanya amb a prop de 1.100 polisomnografies en 2009. Amb esta prova, els professionals determinen amb exactitud la causa de diversos trastorns del somni. Els trastorns del somni són un problema de salut pública ja que afecta un número elevat de persones, han assenyalat hui fonts del centre sanitari, que han recordat que precisament demà, 19 de març, se celebra el Dia Mundial del Somni.

Es calcula que l'insomni crònic afecta un 10% de la població, mentre que el 5-8% té la síndrome de cames inquietes i un 4% la síndrome d'apnea del somni (parades respiratòries).

La falta d'un descans de qualitat pot provocar efectes indesitjables com el deteriorament de l'alerta, de la memòria i de l'estat d'ànim, el que pot arribar a provocar accidents laborals, domèstics i de trànsit i a reduir de manera significativa el rendiment laboral.

A més, estudis recents portats a terme per professionals d'esta unitat han associat els trastorns del somni amb un augment del risc cardiovascular i algunes malalties com la diabetis. Així, han establit que els pacients amb diabetis tenen més risc de patir trastorns del somni, els quals al seu torn poden contribuir al desenvolupament de la diabetis tipus II, han explicat les mateixes fonts.

La Unitat del Somni de l'Hospital Universitari de La Ribera és una unitat multidisciplinària, ja que té especialistes de Neurofisiologia i Pneumologia i col·labora amb altres especialitats com l'Otorinolaringologia i la Pneumologia, amb la finalitat d'oferir un servici integral i satisfactori als pacients.

Este servici forma part de la xarxa d'unitats del somni de la xarxa pública de la Conselleria de Sanitat, i és una de les quals registra més activitat a Espanya.

Els pacients disposen d'habitacions individuals, dissenyades específicament per a la realització d'estudis de somni, però en un ambient confortable.

Des de l'any 2000, esta unitat ha portat a terme a prop d'11.000 proves de somni i ha realitzat més de 12 assajos clínics sobre trastorns relacionats com insomni, cames inquietes i somnolència excessiva diürna.

El coordinador de la Unitat del Somni de l'Hospital Universitari de La Ribera, el doctor Javier Puertas, és a més el president de la Societat Espanyola del Somni. Amb motiu d'esta celebració mundial, la World Association of Sleep Medicine (WASM), en col·laboració amb este organisme espanyol, ha publicat un decàleg de recomanacions per a una correcta higiene del somni.

CONSELLS

Els consells oferits per estes entitats són fixar l'hora de dormir i despertar; no dormir durant el dia i, en cas de fer-ho, no ha d'excedir els 45 minuts de somni; no beure alcohol en quantitats excessives quatre unes hores abans de ficar-se al llit; no prendre cafeïna sis unes hores abans de ficar-se al llit i no ingerir menjars copioses, picants o molt dolços quatre unes hores abans de ficar-se al llit. Un refrigeri lleuger abans de ficar-se al llit és acceptable.

Alhora, és convenient fer exercici regularment, però no just abans de ficar-se al llit; dormir en un llit còmoda; fixar una temperatura confortable i mantindre una bona ventilació en el dormitori; eliminar sorolls molestos i llums innecessàries en el dormitori; i reservar el llit per a dormir i activitat sexual i no fer-la servir per a treballar o recrear-se.