<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Temps lliure, descans i salut infantil</title>
	<atom:link href="https://www.vilaweb.cat/noticies/temps-lliure-descans-i-salut-infantil/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.vilaweb.cat/noticies/temps-lliure-descans-i-salut-infantil/feed/</link>
	<description>VilaWeb - Diari digital líder en català. Última hora, notícies i opinió</description>
	<lastBuildDate>Sat, 25 Apr 2026 20:54:07 +0000</lastBuildDate>
	<language>ca</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://imatges.vilaweb.cat/nacional/wp-content/uploads/2022/05/favicon-09125230.png</url>
	<title>Temps lliure, descans i salut infantil</title>
	<link>https://www.vilaweb.cat/noticies/temps-lliure-descans-i-salut-infantil/feed/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Temps lliure, descans i salut infantil</title>
		<link>https://www.vilaweb.cat/noticies/temps-lliure-descans-i-salut-infantil/</link>

				<pubDate>Fri, 17 Jul 2015 12:02:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspira]]></category>
					
		<description><![CDATA[Dormir les hores necessàries i tenir un son reparador és fonamental per a nens i adolescents. Però com podem aconseguir-ho quan hi ha tanta pantalla al seu voltant?]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Aquest article forma part del monogr&agrave;fic <strong><a title='"H&agrave;bits i salut infantil"' href="http://www.fundrogertorne.org/salut-infancia-medi-ambient/divulga/inspira-nuevo/360/habits-i-salut-infantil/" target="_blank">&ldquo;H&agrave;bits i salut infantil&rdquo;</a>, </strong>una s&egrave;rie de publicacions en qu&egrave; s&rsquo;analitza la import&agrave;ncia dels h&agrave;bits en la protecci&oacute; de la salut dels infants. En aquest lliurament, la doctora Herminia Villena, pediatre de fam&iacute;lia i membre de l&rsquo;equip m&egrave;dic de &ldquo;<a title="Per a pares i mares" href="http://www.perparesimares.com/" target="_blank">Per a pares i mares</a>&ldquo;, aborda la necessitat que els nens i nenes gaudeixin d&rsquo;un bon descans per les implicacions que aix&ograve; t&eacute; en la seva salut present i futura.</p>
<div id="protag-in_content_d_p"></div><script type="text/javascript">window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };window.protag = window.protag || { cmd: [] };window.protag.cmd.push(function () {window.protag.display("protag-in_content_d_p");});</script><section class="w-screen -mx-8 lg:hidden mb-10 overflow-hidden"><div id="protag-in_content_m_p" class="vlw-banner-horitzontal"></div><script type="text/javascript">window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };window.protag = window.protag || { cmd: [] };window.protag.cmd.push(function () {window.protag.display("protag-in_content_m_p");});</script></section><p>Abans d&rsquo;anar-nos al llit, el meu pare ens explicava cada nit una aventura de Johnny, que era &ldquo;americ&agrave;&rdquo;, i Gacelita, una nena &ldquo;&iacute;ndia&rdquo;. A cada aventura corrien tota mena de perills, en una guerra que no era seva, per&ograve; sempre triomfaven l&rsquo;amistat, la comprensi&oacute; i la toler&agrave;ncia per sobre de la ra&ccedil;a, la religi&oacute; i la guerra dels grans. Altres nits, ens llegia un cap&iacute;tol del llibre &lsquo;Coraz&oacute;n&rsquo;, d&rsquo;Edmundo de Amicis. Aix&iacute; vam con&egrave;ixer per aquells temps a Marco, recorrent mig m&oacute;n per trobar la seva mare. Quan ens an&agrave;vem al llit, relaxats i feli&ccedil;os, solia cantar-nos una havanera al so de la qual ens qued&agrave;vem dormits. Al meu poble vivia una dona gran que ens feia por als nois pel seu p&egrave;l blanc enredat, la seva mirada hostil i genives desdentades. Nosaltres, amagats rere unes pedres, espant&agrave;vem els seus galls dindis i la dona sortia corrent darrere la nostra brandant el seu bast&oacute;. Despr&eacute;s de dies de tanta excitaci&oacute;, dorm&iacute;em com socs. S&oacute;n nom&eacute;s dos exemples de com els nens d&rsquo;abans gaud&iacute;em del nostre temps lliure i del nostre descans.</p>
<p>Actualment, <strong>en qu&egrave; empren el seu temps lliure els nens?</strong> De fet, tenen temps lliure? On s&oacute;n els jocs i la imaginaci&oacute;? Descansen de veritat, mirant un tipus o un altre de pantalla? <strong>Poden dormir b&eacute; despr&eacute;s i llevar-se relaxats per afrontar el dia?</strong> Han canviat tant les coses que de vegades penso que estem en una nova era, ni millor ni pitjor que l&rsquo;altra, sin&oacute; diferent, i que no es pot mirar amb els nostres ulls i la nostra ment d&rsquo;abans. De moment, en aquest tr&agrave;nsit d&rsquo;una &egrave;poca a una altra, tenim les estad&iacute;stiques que ens alerten que als nostres nens els falta temps lliure o en fan mal &uacute;s i, d&rsquo;altra banda, de la mala qualitat del seu somni i descans.</p>
<p>No parlarem aqu&iacute; de l&rsquo;activitat f&iacute;sica durant el temps lliure, ja que ja s&rsquo;ha tractat en altres apartats de Inspira, sin&oacute; del temps lliure que els queda als nostres fills per jugar, descansar i dormir. Tenint en compte que la seva jornada escolar dura 8 hores i que solen continuar amb activitats extraescolars i despr&eacute;s han de fer els deures, no els queda temps per jugar, llegir, descansar o relaxar-se abans d&rsquo;anar a dormir. A tot aix&ograve; caldria afegir l&rsquo;extensi&oacute; dels horaris laborals a Espanya, que no faciliten, en absolut, la conciliaci&oacute; de la vida familiar. Una enquesta de 2003 realitzada per la companyia de piles Duracell, constatava que el 56% dels nens espanyols jugava amb joguines, per&ograve; passava el 45% del seu temps lliure davant del televisor i nom&eacute;s el 28% preferien passar les seves estones d&rsquo;oci a l&rsquo;aire lliure, enfront del 47% dels del nord d&rsquo;Europa. O sigui que ni el sol &lsquo;espanyol&rsquo; minva el seu entusiasme cat&ograve;dic&hellip;</p>
<div class="remp-banner"></div><section class="w-screen -mx-8 lg:hidden mb-10 overflow-hidden"><div id="protag-in_content_m_1_p" class="vlw-banner-horitzontal"></div><script type="text/javascript">window.googletag = window.googletag || { cmd: [] };window.protag = window.protag || { cmd: [] };window.protag.cmd.push(function () {window.protag.display("protag-in_content_m_1_p");});</script></section><p><strong>L&rsquo;exc&eacute;s de TV s&rsquo;ha relacionat amb l&rsquo;obesitat i amb un menor nombre d&rsquo;hores de son</strong>, el que al seu torn es relaciona amb l&rsquo;obesitat. El pitjor de tot &eacute;s que els nens que no tenen activitats extraescolars veuen m&eacute;s TV, en lloc de jugar o llegir. S&rsquo;ha vist que el nivell socioecon&ograve;mic baix empitjora aquesta situaci&oacute;. Encara no tenim prou evid&egrave;ncia de com de perjudicials (o no) que poden resultar les altres &ldquo;pantalles&rdquo;. Resulta si m&eacute;s no xocant veure al metro a les mares pendents del m&ograve;bil, sense parlar amb el seu fill, o grups d&rsquo;adolescents sense pronunciar paraula, &ldquo;whatsappejant&rdquo;.</p>
<p><strong>Qu&egrave; podem fer davant d&rsquo;aquest panorama?</strong></p>
<p>Per seguir llegint l&rsquo;article, feu clic <a href="http://www.fundrogertorne.org/salut-infancia-medi-ambient/divulga/inspira-nuevo/2013/12/22/temps-lliure-descans-i-salut-infantil/">aqu&iacute;</a>.</p>
]]></content:encoded>
	        <enclosure url="https://imatges.vilaweb.cat/nacional/wp-content/uploads/2015/07/Temps_lliure_Inspira.jpg" length="10" type="image/jpeg" />
        
		</item>
	</channel>
</rss>
