Com fomentar l’activitat física en la infància?

  • L’exercici físic millora la circulació i enforteix els ossos. També augmenta la despesa calòrica, cosa que contribueix a prevenir i reduir l’obesitat infantil.

VilaWeb
Fundació Roger Torné
21.04.2017 - 10:00

La pràctica esportiva té multitud d’efectes positius, especialment en la infància i primera joventut, tant a nivell físic com psicològic. L’exercici físic, per exemple, millora la circulació, enforteix els ossos i beneficia el metabolisme. També augmenta la despesa calòrica, cosa que contribueix a prevenir i reduir l’obesitat i, fins i tot, a llarg termini, ajuda a pal·liar el dany de malalties cardiovasculars, diabetis i alguns càncers. Respecte la salut mental, es creu que l’esport estimula la funció cerebral i millora tant la qualitat de vida com la imatge d’un mateix. A més a més, pot contribuir a tractar la depressió i l’ansietat.

Tots els nens i adolescents haurien de practicar almenys una hora d’activitat física diària, però la meitat de la població espanyola d’entre sis i divuit anys no segueix aquesta recomanació. Per tot plegat, a continuació, us oferim alguns consells per fomentar l’exercici físic.

Per seguir llegint l’article, feu clic aquí.

Recomanem

La premsa lliure no la paga el govern. La paguem els lectors.

Fes-te de VilaWeb, fem-nos lliures.

Fer-me'n subscriptor
des de 75€ l'any