«La fase REM del son és la que permet que allò que el teu cervell ha enregistrat durant el dia es consolidi al llarg de la nit. Si no dorms bé i no arribes a aquest nivell de profunditat pots perdre gran part d'aquesta informació», va assegurar dilluns la neuropsicòloga Gemma Modinos. Màster en psicogerontologia i neurociències, Modinos va centrar la seva conferència, celebrada a la biblioteca Vila de Gràcia, en la importància d'estimular la memòria, sobretot en les fases d'edat més avançades. Segons la ponent, les persones que passen la frontera dels 65 anys tenen una tendència progressiva a recordar amb més claredat allò que forma part d'un passat llunyà que no pas allò que han viscut recentment.

Tot i que la capacitat d'emmagatzemar coses noves disminueix amb el temps, Modinos va advertir que en aquesta pèrdua de memòria, l'actitud de l'afectat incideix negativament o positivament en el desenvolupament de tot el procés. «S'ha demostrat que molta gent de la tercera edat no fa prou esforços d'atenció perquè viu instal·lada en el convenciment que res val la pena i això provoca un descens important en l'estimulació dels processos d'atenció», va explicar la ponent. Consells: fer exercicis mentals. «O ho fas servir o ho perds.»