dissabte, 1 de març de 2003
>
Especial. Consells per a la salut dels peus
M.J.R.
.
Tarragona
Calçar-se bé o mantenir una bona higiene dels nostres peus ens ajudarà a evitar alteracions que més endavant es poden arribar a fer cròniques. Pel que fa al rentat, cal fer-lo diàriament amb sabons amb ph àcid per evitar la proliferació dels fongs. Els peus s'han d'eixugar per contacte, no per fricció, que pot lesionar la pell, i no s'ha de descuidar la zona que hi ha entre els dits. Després del rentat és important utilitzar una crema hidratant per tot el peu, també per a la planta i el taló, ja que en aquesta zona la pell es resseca més i pot esquerdar-se. El tall de les ungles ha de ser recte i no oblic com el de les mans. Les persones amb peus que suen són més propenses a tenir fongs: un producte antitranspiració pot ser una bona prevenció. En dutxes, piscines i platges s'han d'utilitzar sandàlies de goma. Pel que fa al calçat, les sabates s'han d'escollir segons la seva utilitat i no segons la moda. Les soles molt gruixudes, com les plataformes, fan que el peu no sàpiga on trepitja i les poc flexibles en disminueixen la mobilitat. Els peus han d'estar subjectes a la part posterior per un contrafort i lligats a l'empenya, on no es danya la mobilitat de cap articulació. El taló entre dos i tres centímetres ajuda a caminar. Si se supera aquesta mida el centre de gravetat canvia i els dits han de suportar el pes del cos. Les sabates han de ser de materials nobles i naturals.
|
