17.06.2016 - 14:30
Com ja vam veure en un article anterior, prendre medicaments durant la gestació pot tenir repercussions en la salut infantil, fins i tot passats uns anys. Per això, hem volgut conèixer quins recursos tenen les dones embarassades per fer front a dolències molt comunes que solen alleujar-se amb fàrmacs.
1. Gasos. Meteorisme. Durant l’embaràs tenen un tractament similar al que se seguia abans o després de la gestació. Cal millorar els hàbits dietètics:
- Evitar el consum de begudes amb gas
- No menjar verdures de fulla verda, com l’enciam, a la nit
- No acostumar-se a mastegar xiclet
- Mastegar els aliments molt a poc a poc i sense parlar
- No menjar de peu
No és recomanable prendre medicaments i, si continuen les molèsties, cal consultar el metge.
2. Nàusees. Vòmits. Hiperemesis gravídica. Les nàusees poden millorar disminuint la quantitat dels àpats i augmentant la seva freqüència, prenent hidrats amb més fibra (integrals, rics en cereals), menjant alguna cosa abans d’aixecar-se, abans de començar l’activitat diària, i evitant les grasses i els aliments d’olors forts o molt calents (millor freds o tebis).
Per seguir llegint l’article, feu clic aquí.
